Meditação.
Presença também é cuidado. Práticas guiadas de atenção e presença realizadas em encontros programados na Omnis.
Para quem
Para quem busca criar espaço dentro da rotina.
A prática pode fazer sentido para pessoas que desejam incluir momentos de atenção, pausa e presença no dia a dia. Não é necessário partir de uma prática avançada para participar.
Como funciona
Como funciona a prática de Meditação na Omnis?
Os encontros são conduzidos em um ambiente preparado para favorecer atenção, silêncio e presença. De forma geral, a experiência pode ser organizada em três momentos:
- 01
Preparação
O participante recebe uma orientação inicial sobre a prática e sobre a forma de permanecer durante o encontro.
- 02
Prática guiada
A condução orienta a atenção ao longo da experiência, respeitando o formato e a metodologia definidos pela Omnis.
- 03
Encerramento
A prática é finalizada de forma gradual, criando uma transição entre o momento de presença e a retomada da rotina.
O que esperar da experiência
Um espaço de pausa, atenção e presença.
A proposta da Meditação na Omnis é oferecer um momento intencional dentro da rotina. Durante o encontro, o foco está em reduzir estímulos externos e direcionar a atenção para a experiência presente.
Não existe a expectativa de "esvaziar a mente" ou atingir um estado específico. A prática acontece a partir da observação, da atenção e da permanência no exercício proposto.
FAQ
Perguntas frequentes.
Como são conduzidos os encontros?
Os encontros são guiados por um profissional responsável, seguindo o formato e a metodologia definidos pela Omnis.
O que acontece durante uma aula?
A experiência inclui uma orientação inicial, a prática guiada e um encerramento gradual.
Como participar?
Consulte as próximas datas e entre em contato com a Omnis para confirmar sua participação.
Bem-estar não é destino. É prática.
Reserve um tempo para presença dentro da sua rotina.
